伴随着越来越多的高龄妈妈的出现，妈妈关注自己产后如何进行减肥也是很重要的。因为随着年龄的不同身体也发生很多的变化，减肥对于高龄妈妈来说也不是件简单的事情。

医学上，生产时年满35岁的女性被称为高龄产妇。随着工作和生活压力的增大，如今社会中的高龄妈妈越来越多。女性一过30岁就开始进入体重增加期，产后恢复身材也会变得不容易。其实，产后六个月内都属于体型修复的黄金恢复期，只要掌握好方法，高龄妈妈也能重焕美丽。

高龄妈妈产后如何减肥

产后复原先排毒

新妈妈的产后身体复原首先应考虑先将体内的有毒物质排出体外，减少脏腑器官新陈代谢的负担，使得产后脏器尽快恢复到原来的状态，才能进行接下来的身材复原和瘦身计划。一些针对性的美容济南很好的公立癫痫医院养生护理课程可以达到排毒的效果。

身体局部部位熏蒸

适合产后早期复原中河北癫痫好治吗的妈妈。主要是运用具有祛风散瘀、温宫活血功效的一些传统中草药煎煮后的蒸汽对身体局部部位进行熏蒸，加快产后脏器的复原。

“三泡”药浴

适合顺产48天后、剖宫产半年后的新妈妈。源于云南、贵州的瑶族、哈尼族、仡邢台癫痫病*医院佬族的“三泡成都治疗癫痫很好的医院”药浴近年十分盛行，因为它们是这些生活在湿寒山区的民族经千百年摸索出的健体秘方。每泡必有讲究，均针对祛湿祛寒。若配合温宫益肾的手法，对新妈妈的温中散寒、培正扶元大有帮助。

值得注意的是，“三泡”每泡使用的药材和时间都会因人而异，各人即时的生理反应也会有所不同。因此，浸泡过程一定要有美容师在旁进行专业指导。

经络排毒按摩

如背部膀胱经疏通排毒祛水肿的课程，可快速排除腋窝等处堆积的身体毒素，清除堵塞的体内垃圾，为接下来新妈妈急需的营养快速吸收铺下通道。

又如新妈妈妊娠期腹部过度癫痫病人不能吃什么膨胀使得腹部肌肉和盆成都很好的癫痫医院底组织松弛，产后容易中气不足，经常有便秘现象。腹部按摩课程可改善新妈妈产后易便秘、影响吸收的问题，同时有利于体型及早恢复。

由于此时的新妈妈体质还较弱，按摩一般是用较为轻柔的“补”的手法，大面积地贴、扫、揉，让人备觉放松。

小编总结：

无论妈妈们是不是高龄妈妈，在产后进行减肥之前都要关注自己的身体恢复情况，在自己身体恢复好了再进行减肥才是很好的。