紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，还富含硒元素和花青素。具有改成都治疗癫痫病哪家医院好善视力，防止坏血病以及清除自由基的作用。下面就由本小编为大家带来一些关于紫薯的美味食谱吧。

紫薯包子

材料

面粉250克、紫薯泥20癫痫病症状0克、癫痫病的饮食30度温水15克、酵母2.5克。

做法

1、将酵母用温水完全融化，倒入面粉中，再倒入煮熟冷怯的紫薯泥，都市时尚女性用手将面团和到三光(面光，手光，盆光)。

2、将面团放在盆中，盖上一块湿布，放温暖处自然饧发1-2个小时左右。

3、将发酵到2倍大的面团取出，在案板上撒上干面粉，将面团揉搓，排空气体。

4、在案板上撒上干面粉。将面团搓成长条，再分割成每个约50克的小剂子，将剂子老人得了癫痫病怎么办按扁，用擀面杖擀薄(0.5CM左右厚)。

5、将之前多余的用来和面的紫薯泥，包入包子中，每个大概包30-50克左右。

6、将做好的包子生胚码在蒸笼里，保持一定的间距，盖上盖子火焖5分钟即可。

紫薯银耳汤

材料

紫薯，银耳，冰糖。

做法

1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。

2、紫薯去皮切小丁。