想要孕育一个聪明健康的宝宝，孕前未准妈妈和未准爸爸需要做的准备是很多的

下面小编介绍的六门必修课就是未准妈妈应该都做到的，也是都应该做好的，包括生活习惯、饮食习惯、心态情绪、孕前咨询和检查治疗等等。

【未准妈妈如何为受孕做准备】

1、保持正常生活作息

现代人的就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常的生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯，很好在晚上11点前就寝，将生理机能调整到很佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张，才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。

2、均衡摄取各类营养

计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外

均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面

五大类营养(碳水化合治癫痫病那里很好物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0

4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率;少吃腌渍食物，避免增加身体的负担;有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物尽量少吃，以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病，影响自身和宝宝的身体健康;脂肪含量太高的食物，如油炸食品也应营口哪里有颠痫医院该尽量少吃

习惯于喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的女性也要开始循序渐进地减少摄入量或者不再饮用。一日三餐要定时定量，主食、蔬菜、肉、鱼、蛋要搭配食用，不要偏食。

3、远离有害环境

研究显示，如果孕妇长期处于有害物质的环境中，受癫痫发作的护理措施精卵的品质就会受到影响，胎儿发育缺陷和流产的几率就会上升治儿童癫痫病哪家好。因此，想要怀孕的女性，应该尽量避开有害环境，避免接触农药、放射线、铅、汞、杀虫剂等，也应该避免吸烟、喝酒，才不会对胚胎造成影响

有些药物也会对胎儿产生影响，所以，如果在用药期间或停药后不久想怀孕，应该先征求妇产科医师的意见

确认近期所使用的药物不会影响胎儿之后再怀孕。

4石家庄看白癜风的医院、孕前咨询

在怀孕前进行咨询，做一些必要的检查，会有助于减少怀孕过程中异常情况的发生。首先要检查一下自己有没有一些慢性疾病，郑州看白癜风的医院如糖尿病、高血压等，如果有，要控制好了在怀孕;如果家族中有遗传病史或本人曾有过不正常的孕育史，很好做一下遗传咨询;要做一些必要的妇科检查，看有没有感染或异常情况;还要查一下优生五项(包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及其他的感染因素)，如果处于成都治疗癫痫病的医院急性感染期，则不适于怀孕。