一、宝宝减肥有三个保证

有家成都治疗癫痫病很好的医院长因为孩子肥胖就给孩子节食，盲目节食可不行哦|！宝宝在减肥中，该吃的还是要吃！

1、保证蛋白质的摄入

保证含蛋白质食物（鱼、瘦肉、豆类及豆制品）的摄入。以防减肥影响小儿生长发育。

2、保证维生素与矿物质的摄入

保证含维生素、矿物质食物（含水分多的蔬果：黄瓜、冬瓜、白萝卜、生菜、西红柿、西瓜；含纤维多的蔬菜：芹菜、竹笋、菠菜、白菜、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳）的摄入。水分和纤维多的蔬果热量低、体积大，可增加饱腹感；促进脂肪代谢，使脂肪难以堆积。目前很新研制的一种功能独特的维生素即肉碱可减肥。肉碱可及时使体内多余的脂肪转化为热量癫痫是否能遗传给下一代而消耗掉，在脂肪越厚部位作用越强，减肥反弹性小。

3、保证每日4杯-6杯水

保证每日4杯-6杯水，以清理脂肪，输送营养。家长切记在调整肥胖儿膳食结构时，勿禁食其喜爱的食物，免得其偷吃反而造成多食。只有在能享受（限量）美味佳肴，轻松愉快的情况下，方能避免减肥反弹而奏效。

二、教胖宝宝如何吃

1、满足宝宝的口欲

母乳喂养是让宝宝身材姣好的好方法。喂养母乳的宝宝口欲期较易获得满足，青春期较不容易发胖。如果喂宝宝配方奶，要按照说明上标注的量哺喂宝宝，不可随意加量。以免食入的奶量过多，导致体重过重。

2、4～6个月喂辅食

宝宝1～6个月，就可开始喂一些蔬菜泥、果泥、米粉等等以满足宝宝对各种营养素的需求量，并学会接受不同味道的食物，让宝宝从小就尝试各种食物的口味，避免今后挑食。

但要注意。要按宝宝所需的热量来喂食，不要强迫喂食，且选择的食物热量不宜过高，食物中不可放盐。

3、养成良好的饮食习惯

隨著寶寶一天天成長，1歲多的寶寶可以固定一日三餐的時間，并在上午、下午、很有名的癫痫医院晚上適當加些水果、酸奶，并保證寶寶每天能夠攝入400～500毫升左右的配方奶，寶寶的營養即可得到滿足。

但应注意：宝治疗癫痫病的方法宝进餐的速度不可太快，应细嚼慢咽，但一顿饭的时间也不可太长，很好能控制在30分钟，如果超过时间，宝宝仍慢吞吞，不肯进食，就可收走食物，并不给予任何零食、点心，小小惩罚一下，宝宝下次就会加快速度。

4、合理控制饮食

胖宝宝重点限制的食物为糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜饮料、冷饮和米、面等。为了保证宝宝的生长发育，蛋白质类的食物供给量不能少，可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等含优质蛋白质的食物。

在患上癫痫病应该哪个医院好控制饮食时，为了不使宝宝发生饥饿的痛苦，可选择热量少而体积大的食物，如芹菜、黄瓜、冬瓜、番茄等各种新鲜的蔬菜和苹果、梨等水果。同时适度减少晚餐的进食量，如宝宝睡前有饥饿感时，可让其喝一杯奶。这样既不会加重肠胃的负担又有助于宝宝的睡眠。

5、清淡少油烹调方法

妈妈烹饪手法及家长的口味，都会影响宝宝未来的健康。建议成都神康癫痫医院妈妈，烹煮食物时应尽量清淡。烹调时，宜减少烧烤、腌、熏、油炸等方式，很好采用清蒸、煮、炖、炒的方式。

6、经常变化食物种类

可以通过经常变化食物种类、注意食物颜色的搭配、将同类的食物采用不同的烹调方法等手段，使宝宝的营养摄入更均衡，荞成不挑食的好习惯，对控制宝宝的体重也会起到一定的辅助作用。