月经不调 中西医教你如何调理

都说女人是水做的，就注定了女人身体容易偏寒，尤其是在月经期的时候，每个人表现出来的现象都不同，为什么现在的女性痛经的那么多呢？我们来找下原因：以前人总是把自己包裹的很严实，而现在的年轻人如果不露肚脐就觉得不时尚，有的是把后背露着，这些都会导致体质偏寒的；在月经期间还坚持洗澡；在月经期不注意，还用凉水洗衣服、洗碗；不喜欢穿袜子，喜欢光脚踩在地板上；月经期每天吃冷饮，喜欢吃寒凉的食物；爱生气，尤其是闷气；月经期做大量的工作不注意休息等等这些，你是否会有这样的经期习惯呢？如果有上述习惯，我建议您在月经期要尽量减少，多保护自己，因为女性是很怕冷，而且易生气，这些都是导致痛经的原因，所以在经期要注意保暖，有个暖水袋很好；少沾凉水、多喝热水、调整好自己的情绪，下面我们介绍几个月经期常见的问题及治疗方法：一、月经量过多：黑木耳30g、红枣20枚、红糖20一起煮，月经期每日一次，空腹喝，连服一周。1、中医分析：A、《本草纲目》中记载：木耳生于朽木之上，性甘平，主治益气不饥，轻身强志，并 有治疗痔疮、血痢下血等作用吉林儿童母猪疯哪里治疗。小提示：干木耳在食用前用温水泡发，泡发后如果还紧缩在一起的部分不能吃。鲜木耳也有毒素不可食用。B、《本草纲目》中记载：大枣性味甘、温。主治心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍。C、《本草纲目》中记载：砂糖（红糖）小儿癫痫的原因是什么?“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。现代医学研究证实，红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。2、按照营养学知识来分析：碳水化合物、膳食纤维等的含量比较丰富，黑木耳是促进肠道蠕动和改善便秘的佳品，可减少毒物在肠道内的吸收，并通过促进肠道脂肪的排泄，减少对食物脂肪的吸收，从而也可以达到减肥的作用。干枣所含的能量和碳水化合物、膳食纤维是鲜枣的2倍多。膳食纤维高，可以防止便秘鲜枣每100g含膳食纤维1.9mg，与鲜枣相比，干枣的VC损失较多。枣含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压、保护肝脏，对高血脂和高血压病人有益。很特别的是红枣中还含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩能力。二：痛经：中医调理：1、桂皮10g、山楂肉15g、红糖40g，一起煮，在月经来之前一两天服用。适用于小腹因受寒很痛，行经不畅。2、山楂、红糖各50g，一起煮。适用于阳虚寒凝所致的痛经。山楂可活血化瘀、通滞、有血块。在此期间，晚上睡觉时可以用暖水袋放于小腹，而且不能吃寒凉和辛辣刺激的食物，要清淡饮食。3、姜糖茶，是老姜和红糖一起煮，其中红糖能够增强生姜温中散寒的功效。西医调理：1、合理膳食。食物中应该含有机体所需要的一切营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤张家口市癫痫病什么医院比较好维。有证据表明：VE在一定程度上能减轻原发痛经的疼痛程度和持续时间，减少月经失血量，还能使月经期服用镇痛药的人数比例下降。谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、坚果、花生油等食物中VE较高，痛经者可以多吃。2、避开生冷及刺激的食物。如辣椒、胡椒、酒等。可适当吃些酸味的食物，可以起到缓解疼痛的作用。3、补充多不饱和脂肪酸。很好的方法就是经常吃，特别是多吃各种富含W-3系列的脂肪酸的深海鱼类。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createEl通化市很好的癫痫病科医院ement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌