胃肠充分发挥的关键作用便是开展人吃进肚里的营养膳食的消化吸收与消化吸收，而胃肠实际上是一个十分敏感的存有，假如人吃生冷食物或辛辣食物的食材便会造成胃部不适，乃至引起胃肠病症。而一些身患肠胃炎的人常常会产生胃肠疼痛的状况，胃肠疼痛干万不可以忽略，一定要立即医治，那麼当产生胃肠疼痛的情况下应当吃什么中药呢?

胃痛的原因有多种多样，如进餐过多凉的食材非常容易造成胃痛，主要表现为胃里坠痛、呃逆、胃腕疼痛、肠鸣不适感等。可是,得了胃病饮食上应留意下列十一条：

一、少吃油炸食物：由于这类食材不易消化吸收，会加剧消化系统压力，多吃会造成消化不良，还会继续使血糖提高，对身心健康不好。

二、少吃腌渍食材：这种食材中带有较多的盐份及一些可致癌物质，不应多食。

三、少吃凉性食物含有刺激性的食物：生冷食物和刺激强的食材对消化系统粘膜具备极强的刺激效果，非常容易造成腹泻或消化系统发炎。

四、规律性饮食搭配：研究表明，有规律性地用餐，定时执行定量分析，可产生经典条件反射，有利于消化腺的代谢，更有利于消化吸收。

五、定时执行定量分析：要保证每顿饭胃口适当，每天3餐定时执行，来到要求時间，无论肚子饿了不饿，都应积极进餐，防止过饥或太饱。

六、溫度适合：饮食搭配的溫度应以“不烫不冷”为度。

七、少食多餐：以缓解肠胃压力。对食材充足咬合频次愈多，随着代谢的唾沫也越多，对胃粘膜有维护功效。

八、饮用水择时：很好的饮用水时间早上起床空肚时及每一次用餐前1钟头，饭后马上饮用水会稀释液胃酸，用汤泡饭也会影响食物的消化。

九、留意防冻：胃里着凉后会使胃的功能损伤，故要留意胃里防寒保暖不必受凉。

十、防止刺激性：不抽烟，由于抽烟使胃里血管收缩，影响胃粘膜体细胞的血液供应，使胃粘膜抵抗能力减少而引起胃病。要少喝酒，少吃辣、胡椒粉等刺激性食物。

十一、补充维他命C：维C对胃有维护功效，胃酸中维持一切正常的维他命C的成分，能合理充分发挥胃的功能，维护胃里和提高胃的抗病性工作能力。因而，要多吃含有维他命C的蔬菜水果和新鲜水果!