导读：脚底按摩不仅可以帮助减肥，还有促进身体血液循环和新陈代谢

起到排毒燃脂减肥的作用。是一种健康的按摩减肥方法。所以，下面大家快……脚底按摩不仅可以帮助减肥，还有促进身体血液循环和新陈代谢，起到排毒燃脂减肥的作用。是一种健康的按摩减肥方法

所以，下面大家快来看看三种有很好减肥效果的脚底按摩方法吧！方法1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。做法：以脚掌为中心，有节奏的进行

以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。 方法2、双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的陕西哪家医院看癫痫病好现象，会出现体能毒素不能及时排电气工控交易网除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。方法成都治疗癫痫哪家医院好3、按摩脚趾 按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周电工技术杂志官网按摩，每天按摩数次，每次2分钟

也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。以上的三种脚底按摩方法能够促进身体血液循环和新陈代谢，还能够起到减少堆积脂肪，减掉肥肉的作用。所以，想要健康减服装机械肥的朋友们不妨这种舒适的按摩减肥法