中医认为，不同的季节需重点保养的脏器也有所不同，即常说的春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺，而冬季则以养肾为主。养肾方法可在精成都治疗癫痫病的医院神和运动上养护

也就是消息结合养肾。

宁静为本，保养精神

所谓“宁静为本，保养精神”，就是说在冬季要以癫痫能根治吗安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。中医将人体的情绪概括为“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，七情当中“恐、惊”两种情绪对肾的影响很大，故有“惊、恐伤肾”之说。因此浙江有哪些癫痫病医院，在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让自己的心情始终处于淡泊宁静的状态

特别要注意避免惊骇的情绪，遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自若，让自己的内心世界充满乐观喜悦

适度锻炼，坚持不懈

俗话说“冬季动一动，少生一场病冬季懒一懒，多喝药一碗。”说明冬季锻炼身体的重要性。

预备活动锻炼长沙癫痫病专业医院有哪些前1成都医治癫痫病的医院定要做好充分准备活动，可做一套广播体操以活动全身。由于冬季气温低，血流缓慢，肌肉、关节及韧带的弹性和灵活性下降，极易发生运动损伤。

按部就班每次锻炼时运动量应由小到大

逐步增加，不要突然进行剧烈运动，以免发生意外。

鼻吸口呼运动换气宜采取鼻吸口呼的呼吸方式，由于用鼻腔吸气对空气有加湿加温作用，还能防灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。在冬季，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调理功能，使身体与寒冷的气候环境获得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改良机体抗寒能力。有研究癫痫病怎么治疗很好资料表明，长期坚持冬季锻炼的人，耐寒力强，不容易患感冒、支气管炎、肺炎、冻疮等疾病，还能够预防老年人常见的骨质疏松症。冬季锻炼的方法很多，其中比较推重的“‘吹’字补肾功”对癫痫的症状有哪些保养肾脏有一定作用。

运动相干注意：

时间宜晚晨练不宜太早，很好待日出以后再进行锻炼，因日出后温度上升，空气中的污染物也有所减少，还有进行日光浴的作用。

御寒保暖嚴寒季節進行鍛煉一定要注意御寒保暖，以避免受寒。停止運動后，一定要及時把衣服穿上。

适当运动冬季的运动量不宜过大，可采用运动量较适合的全身性运动如太极拳、慢跑等，以保持充足的体力。

因时而宜冬季锻炼应根据当日的气候情况选择运动方式与地点，要避免在大风、大雪、大雾、大寒中锻炼，遇上述天气时应在室内进行锻炼。