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爽脆口感水果保持牙齿健康

时间:2018-06-23 23:38:15

吃东西癫痫病的饮食那1剎那,口腔环境就会开始出现变化。口腔中的细菌会将食物中的糖份、碳水化合物转化为酸性物质,而这些酸性物质会侵蚀牙齿珐琅质,牙齿便会遭到损坏。越常吃甜点、含碳水化合物食物,牙齿越容易损毁。

国外医学站指出,起司、牛奶、坚果、鸡肉与其他肉类食品可以提供钙质、磷等营养素,帮助修复牙齿珐琅质,对牙齿健康很有好处。

还有像苹果、水梨等爽脆口感水果、蔬菜也可以帮重庆很好的癫痫病医院助保持口腔健康。这类食品含有大量水份,可以稀释其中糖份,并刺激唾液活动,而唾液可以冲去食物残渣,减缓酸性物资伤害。像柑橘类水果、蕃茄、柠檬等食品则很好与其他食物搭配食用,较不会那么酸。

像糖果、薄荷糖、饼干、蛋糕、洋芋片、薯条、香蕉、葡萄干与水果干等食品就可能伤害牙齿健康。这些食品多含有大量糖份,或容易黏在牙齿上,细菌就很容易滋生。另外,感冒、咳嗽糖浆也含有糖份,喝太多也会造成蛀牙,因此非必要不要随便喝感冒、咳嗽糖浆。

至于饮料方面,像白开水、牛奶、未含糖茶饮等

对牙齿比较好。喝含糖饮料、柠檬水、含糖咖啡、含糖茶饮时,必须有所节制。喝含糖饮料时,很好不要一整天一直喝,每次吸个一口、两口

这样对牙齿伤害很大。

部份食品虽然宣称无糖,但这代表的是在产品制造过程没有额外加糖,食物本身可能还是带有蜂蜜、果糖、麦芽糖、米糖浆等天然糖份,这些天然糖份也一样含有热量,其甜度一样会对牙齿造成伤害。

有些人认为嚼口香老人得了癫痫病怎么办糖对牙齿健康有帮助,医师表示

嚼口香糖可以增进唾液分泌,而唾液分泌为口腔自净作用一环,这虽然可以减少食品残渣残留口腔

但无法去除细菌、牙菌斑,因此对预防蛀牙青少年癫痫治疗、牙周病帮助有限。成年人癫痫想保持牙齿健康

很重要的,还是要规律、正确刷牙

以适合尺寸的牙刷、牙线、牙间刷正确清洁牙齿、牙缝,并定期接受牙齿、口腔健康检查。

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