导读：银耳莲子汤什么时候喝很好你知道吗？银耳、莲子都是很好的熬汤食材，银耳莲子汤就是一道很好的美味靓汤，银耳莲子汤什么时候喝很好可大有学问了。每种食物都有自己的特性，所以我们应该了解清楚食性，结合自身的实际情况后再食用哦。当做了一碗香气喷喷的银耳莲子汤时你一定会想：为了让这样一款绝佳补品发挥很大的功效，一定得选对时间喝才行。银耳很佳食用时间：常吃银耳确实可以起到一定的滋补身体的功效。而至于什么时候吃银耳效果比较好的问题，*医生认为，一般在早上的时候，女孩子吃些银耳对人体比较好，很好吃的时候还空腹吃。因为空腹吃银耳

比较好充分吸收银耳之中的营养成分，从而起到很好的滋补、养颜的作用成都治疗癫痫很好的医院。当然

你在其他的时间段也是可以吃银耳的，只不过滋补效果没有早上空腹吃那么好。莲子很佳食用时间：莲子一般都在5至9月间成熟，这是传统的莲子采收期，但莲子的成熟又与气温的变化也有关系。6月后就有新鲜莲子吃了，一般老熟要30-40天。莲子可以用作早午晚餐的辅助材料，因此，莲子在三餐中吃都合适。吃完后要休息才能保证吸收，很好下午4点左右，因为4点一天的活做完了，肚子也空了。或者在睡觉前吃也可以。 银耳莲子汤很佳食用时间：就一天来说的话，大多数白天忙于工作的女性选择在睡前喝。银耳莲子汤性凉，早上喝太凉的话胃受不了。闲暇的晚上，睡觉前来一碗银耳糖水，养颜美容还助消化降火。待稍消化点再睡，既对胃有好处

又避免发胖。因为在银耳中含有丰富的膳食纤维

它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，所以在忙碌了一天之后，用這款靚湯消化掉白天吃的食物，有利于早上起床后排便排毒，也有利于保持纖細苗條的好身材。吃銀耳蓮子湯的時候要注意，銀耳蓮子湯千萬不要隔夜，因為銀耳雖然好吃，卻也有一定的危險性。 那就是食用過夜的銀耳湯，會使得銀耳變成毒藥。因為在細菌的分郑州癫痫医院解作用下，熟銀耳所含的成都治郑州癫痫医院療癲癇的醫院哪家很好硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽， 是一種對人體非常有害的物質。 所以，過夜的銀耳很好不要食用。制作銀耳蓮子湯的注意事項1、制作銀耳蓮子湯時

郑州癫痫医院银耳宜用温水泡发。泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分。 而莲子皮薄如纸，剥除很费时成都治疗癫痫病的医院哪家很郑州癫痫医院好间

若将莲子先洗一下，然后放入开水中，加入适量老碱，搅拌均匀后稍闷片刻，在倒入淘米箩内，用力揉搓，即可很快去除莲子皮。 2、银耳莲子汤往往加入冰糖，含糖量高，睡前不宜食用

以免引起血黏度增高。3、制作银耳莲子汤时选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳。通过小编的介绍，银耳莲子汤什么时候喝很好你应该知道了吧。