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漱漱口竟能补充体能-科学家验证跑者最有效方式

时间:2019-12-25 09:29:14

漱漱口竟能补充体能?科学家验证跑者最有效方式

北京时间6月25日,跑步到底是对于身体哪个部分的考验,随着越来越多的科学研究,人们越来越意识到,大脑在这个过程当中扮演着非常重要的角色。因此人们也突发奇想,是否有一种办法,可以欺骗大脑,达到延缓疲劳的作用呢?

早在十多年以前,研究人员就发现,在某种特定的情况下,在饮用运动饮料的时候,仅仅是把它含在口中进行一些简单的漱口动作,然后将它吐出来,同样可以提升你的耐力。这在很大的程度上证明了,大脑将在很大程度上决定了体能极限到来的时刻,当人体把运动饮料吐出而不是咽下的时候,大脑会认为更多的补充即将到来,这会让身体获得更多的体能储备。

巴西伯南布哥联邦大学的研究人员进行了深入的研究,他们针对六种处于不同环境中的自行车选手进行了研究,其中三种进行这种漱口动作而其他三种不进行。通过反复的比较,研究人员们得出结论,这种漱口动作能够使得我们的运动成绩提升,主要原因是漱口动作对大脑具有一定的欺骗作用,但是它无法完全弥补你肌肉中碳水化合物的流失,至少无法表现得像大脑反应的那么明显。

科学家们解释说,大脑和肌肉一样都会感到疲劳,从运动开始的时候,大脑就开始向肌肉及其他系统、特别是体温系统发出指令,要求获得持续性的反馈。当体能下降的时候,大脑会判断即将达到危险值,大脑会向肌肉发出更少的收缩指令,也就是我们感觉到的,身体不那么听使唤的感觉。在这个时候,如果做出用运动饮料漱口的动作,大脑会认为自己即将获得更多的能量,也就会允许肌肉更加努力地工作。

研究人员最后得出结论,限制运动员发挥的最重要器官是大脑,而并不是肌肉或者心肺,因此在训练的过程当中,我们不仅要对于肌肉和心肺进行训练,还要注重自己的大脑训练。武汉哪个医院致癫痫病好重庆癫痫病医院哪个比较好呢?郑州军海脑病医院治癫痫好吗

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