预防宝宝生病 妈妈做好这几点
一、气温变化大 做好这几点让宝宝远离疾病
1、随时关注天气变化
根据天气为孩子增减衣服,但是需注意要逐渐增减,特别是老人带孩子的家庭,一定不要给孩子穿太多,以小孩较温暖并不出汗为标准。
2、营养要均衡
孩子每个成长阶段所需要的饮食不同,但都要做到营养均衡。医生建议,一岁至三岁的幼儿饮食要以软性、易消化为主,且品种丰富,可吃些粥、面条、肉汤、青菜等;三岁以上的孩子不要吃小食品。入冬后天气寒冷,孩子每周可吃些牛肉、鱼肉、蛋类,以补充营养。
此外,要让小孩充分补充水分,可以多喝新鲜果癫痫病的日常饮食汁,多让小孩吃长纤维食物,以利于肠道功能平衡和排便。
3、小孩不能使劲捂
天气变冷,家长很常见的做法就是给孩引起癫痫病的原因子使劲捂衣服,认为穿得越多越保暖,省得让孩子冻着。其实这是家长在育儿时很大的误区,孩子的耐寒能力甚至是超过大人的,因此家长只要给孩子穿与自己一样薄厚的衣服就可以。如果穿得太重庆治疗癫痫病哪家医云南看癫痫病去哪个医院院好多,宝宝稍一活动就会大量出汗,被风一吹反而更容呼和浩特癫痫病*医院易着凉感冒。
4、经常开窗换气
要保持家居室内空气的清新,经常开窗换气。随着气温下降,供暖期来临,室内空气流通不畅,父母要在每天气温较高时,至少开窗半小时,使室内空气充分流通。
5、每天半小时户外运动
家长要尽量带孩子到通风良好的娱乐场所或户外进行运动,这样对孩子的健康更有益。同时,一些呼吸道比较敏感的孩子,选择外出的时间要适宜。出行时也要注意天气情况,刮大风时要减少外出,以免受到冷空气的刺激。
二、小贴士:饮食预防 吃对食物也很重要
1.葱
通百脉,促进血液流通,有助防病;
2.姜
开胃、温胃,是保暖、御寒佳品;
3.蒜
强力杀菌,其含有的“硫化丙烯”辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用;
4.西红柿
富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、镁、铁、碘等元素,并含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素,皆是与低温作战不可或缺的必要元素;
5.牛肉
蛋白质含量高、脂肪含量低,能提高机体抗病能力,具有暖胃作用;
6.羊肉
羊肉属温性食物,炖汤尤其帮助驱寒。