1动员大脑

科学研究证明大脑的经常程度会降低人体对疼痛的忍受度，所以痛经严重的程度和大脑的经常程度是一致的。研究表明大脑感知别人的痛苦和感知自己的疼痛区域是一致的，也就是说别人痛经很可能会导致你的痛经加重。当我们全身关注与一件事情，体内产生的啡肽的量会很多，能隔断疼痛的信号传递，暂时止住疼痛，一旦感癫痫病心理治疗到愉快，身体的多巴胺就会释放更多，活化脑细胞膜有止痛的功效。

2动员雌激素

疼痛会造成交感神经紧张，促使血管北京军海脑病医院癫痫病的评价收缩，导致血液运行部通畅会加重疼痛

导致恶心循环。多喝热水多穿衣服癫痫是否遗传等加热身体的方法可以扩充血管加快血液流通可以收缩子宫平滑肌，减少疼痛。

3动员子宫

月经的血不能顺畅从子宫流出来，就会滞留在子宫内容易导致盆腔瘀血

癫痫病小发作预防加重月经期的疼痛

如果疼的比较严重就跪在床上抬高臀部可以改善子宫的后倾位置，能让月经的血更容易外流、解决盆腔成都神康癫痫病医院瘀血

缓轻疼痛和腰背等部位不适症状。

4动员大肠

便秘导致的应激反应可以加快消化蠕动，可以刺激子宫而使其紧张收缩，会引起短时间剧烈疼痛加重痛经。所以保持大便通畅就可以避免这个症状发生，所以女性月经期要饮食清淡易消化。

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