皮肤内的毒素排不出去，就会导致出现很多问题，如痤疮，毛孔堵塞。想要尽快将毒素排出，就要加快肌嘉兴癫痫病治疗哪家好肤的新陈代谢。如果配合一些食物就能使肌肤的额新陈代谢加快。那么哪些食物能起到这样的效果呢？下面小编为大家推荐几黑河市重点癫痫病医院种能加快肌肤新陈代谢的食物。快来和我一起了解一下吧。

1、多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。

2、禁烟酒及辛辣燥热的食物，忌食生冷及寒性的食物，少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等，不要吃太咸的食物以防广州癫痫病医院哪家好水肿。多吃含镁、B族维生素的食品，如香哈尔滨癫痫病医院哪家好蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。

3、黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

4、白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

5、韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

6、芦笋芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

7、茄子 有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

8、扁豆 若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

9、 橙 ?橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的很佳选择。10、冬瓜 冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

以上就是10中能加快肌肤新陈代谢的食物。除此之外，运动也是能加快新陈代谢的重要途径。运动促进身体排汗，因此有害物质会随着汗液一同排除身体。另外现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益，能达到加快新陈代谢的效果。