女人是一种很需要抱养的人，因为女人身体里需要的养分，所以说女人一旦不保养，就会老的很快。那么在中医上有哪些女性养生的方法呢?女性养生有哪些注意点呢健康时尚女性?经期综合症怎么解决呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。

1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目，还能强身。每天早上起来之后，用枸杞子5克、红枣5个、黑芝麻30克、大米50克，放在一起熬成粥喝。

枸杞又被称为明目子， 和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

2、休息时做手指操

休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小预防癫痫病发病上海哪个公立医院治疗癫痫病的方法肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。

3、喝杯蜂蜜水

每天早上起來的時候，可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以幫助女性排毒養顏，還能通便，幫助女性減肥。

4、打场虚拟网球比赛

健康医生推荐上午运动。你不想出门吗?没事，在家也能运动郑州军海脑病医院好吗，而且很有趣。任天堂和Sony公司都推出了网球游戏，你可以打开电视，利用动作感应系统操控游戏里的人物，打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真遂宁很好的癫痫医院实，流汗度更真实。

中午时分自然界阳气很旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成火气而伤身。

5、西洋参下午茶

吃西洋参炖莲子下午茶，持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是很强，但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想。

西洋参有一定的凉性，不易上火，经常含几片或泡茶河南军海脑病医院的地址饮，可以缓缓地作用于脾胃，久之脾胃渐强，消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片，泡2小时后蒸熟当作下午茶食保山治疗癫痫哪家医院很好用。