1、温水刷牙

人的牙齒在。5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。

2、冷水洗脸

用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容

因为冷水可改善面部的血液循环，还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低

以10℃左右为宜。

3、清水清洗外阴

外阴是防止生殖道感染的*一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道

进一步就是宫腔、输卵昆明治疗癫痫医院排名管等。因此医生建议：要坚持每天清洗外阴。

正确的方法：每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放癫痫病患者吃什么冷水半盆，将擦阴毛巾一起放入盆中

煮沸分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。

4、乳房局部皮肤清洁

医生指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角癫痫病那能治化层细胞，促使细胞分裂增生。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，很好还是选择温开水清洗。

5、热水洗脚

用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了治疗癫痫病*是哪家下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。当宜宾治疗癫痫病比较好的医院然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜