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立秋过后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补癫痫病患者不能吃什么的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外

对健康的危害会越来越大。所以

男人进补勿忘排毒成都癫痫病医院哪家好。

饮食排毒

通过合理饮食，排除体内的有治疗癫痫病正规的医院毒物质。

一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官

它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒

三是润肠哪家医院治癫痫病比较好排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

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咳嗽排毒

立秋过后，空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。

具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流成都癫痫病专业医院从口、鼻喷出，咳出痰液

如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸

防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。

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运动排毒

合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。

一是快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是很简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血黑龙江有哪些癫痫病医院压。

二是练瑜伽：瑜伽是*的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。

三是跳起来：弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人成都哪家医院治疗癫痫病很好体致命的蜂窝组织炎。