很多人都喜欢吃水果，尤其是到了春天这个“水果季”，那么春天吃什么水果好呢？春季健康吃水果需要注意什么？今天小编给大家详细解答，告诉大家一些春季吃水果误区

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气温逐渐回暖，美味“水果季”又要到了。医生指出

食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则。要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区：

误区一：想吃就吃

水果含较多的羊角风治疗全国十佳医院有机酸和单宁类物质，有些还含有活成都癫痫病专业医院性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。医生说：“比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，青少年癫痫治疗会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前1-2小时左右食用。”

误区二：多吃没坏处

医生指出，每天食用水果在200成都治疗癫痫很好的医院克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高

吃太多会引起胃痛、腹胀。此外

胃肠虚寒的老人四川很好的癫痫病医院不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。香蕉含糖和钾很高，血糖高者和肾功能不全者要少吃。

误区三：水果能代替蔬菜

虽然水果与蔬菜的营养很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量，要比苹果、桃、梨等高出10倍左右。可如果想满足人体一日的维生素C治癫痫病效果很好的医院在哪里推荐量，则要吃5公斤富士苹果。

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