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饮食养生美容养颜瘦身粥推荐

时间:2018-05-20 15:19:58

导 语想要减肥,喝粥也是不错的选择,癫痫的护理措施粥容易入口,易于消化,也有助于身体排出毒素,下面我们来看看6款减肥粥的做法。

想要减肥可不是件容易的事情,一味的运动但是却控制不了嘴可是没用的哦。今天小编为你推荐的瘦身粥,做法简单,还容易消化吸收,更可以调节身体内分泌,加速新陈代谢。让你在美容的过程中享受瘦身。

红豆绿豆粥

苹果蜂蜜瘦身粥  苹果能减肥已经是家喻户晓的事情了,但是如何将他做的可口美味,就为大家献上一种苹果蜂蜜瘦身粥做法。  材料:苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。  做法:  1、米洗净沥干,苹果洗净后去籽切丁;  2、锅中加水煮开,一起放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮30~40分钟;  3、蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。  苹果蜂蜜瘦身粥低脂肪低热量,想要瘦身的朋友们试试吧。  红绿豆瘦身粥  材料:红豆100克,绿豆100引起癫痫的原因克,山楂,大枣  做法:将所有材料一起放在锅中,加适量冷水,煎到豆烂即可。  功效:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效很大限度的发挥。  双皮瘦身粥  材料:西瓜皮、虾皮、粳米  做法:  1、西瓜皮去翠衣、红瓤,洗净,切成小丁。  2、虾皮清洗干净,切碎备用。  3、粳米淘洗后放入砂锅,加清水大火烧开,小火熬制。  4、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。  5、挤入柠檬汁,用刨皮器刮入少许柠檬治疗癫痫病的费用皮拌匀即可。  西瓜中西瓜皮含糖量很少,很适合减肥食用,柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款瘦身粥,瘦身效果自然明显。  银耳菊花粥  材料:银耳、菊花,糯米  做法:将材料放入锅内,加水煮粥,粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。  菊花气味清香,凉爽舒爽,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻癫痫大发作的护理体,减肥效果佳。尤其在炎热的夏季,银耳菊花还可以去火降压。

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