世界杯眼病？瑞珠滴眼液巧预防

养生之道网导读：世界杯赛程已过半，愈来愈激烈的比赛吸引了无数球迷的眼光。但眼科医生提醒，球迷熬夜看球之余，加强护眼尤为重要，熊猫眼、急性结膜炎、眼底黄斑水肿……

世界杯赛程已过半，愈来愈激烈的比赛吸引了无数球迷的眼光。但眼科医生提醒，球迷熬夜看球之余，加强护眼尤为重要，熊猫眼、急性结膜炎、眼底黄斑水肿等眼病几乎成为高发的世界杯眼病。而28岁的白领小张，就不幸成为了世界杯眼病一族。小张是个铁杆球迷，世界杯期间，经常熬夜看球。作为阿根廷球迷的他，在看阿根廷队进八强那场比赛的时候，眼睛中途却罢起工来了。当时他总想不停揉眼睛，眼睛不仅干涩、刺痛，还痒得像有小虫在爬。他只好忍着疼痛去当地某医院就诊。该医院的张医生在诊断后告诉他是结膜炎急性发作，原因就是通宵达旦看球不注意保护眼睛，白天又没有很好补充睡眠，眼睛终于罢工了。

张医生称，像小张这样，因为看世界杯引起各种眼部不适前来咨询、就诊的患者，不在少数。而因熬夜看球引起急性结膜炎，相对来说还算是小问题，如果引起视力下降甚至暴盲，那可真是大问题了。因为看世界杯引起的各种眼病类型很多，很常见的球迷眼病，包括外眼病和内眼病。外眼病就是熊猫眼、急性结膜炎、麦粒肿等。内眼病表现有眼底黄斑水肿、黄斑出血、青光眼、眼底的动脉或静脉堵塞等。有患者就因为世界杯看球引起黄斑出血导致视力剧烈下降，世界杯还未结束就被迫中止继续看球。

世界杯还在继续，球迷还想继续看球，但又不想得这些眼病，该如何预防呢？张医生建议，球迷至少做到以下几项：

1、世界杯期间，尽量保持生活有规律，尽量少熬夜，睡眠时间要有保障，至少要做到不抽烟、不酗酒，饮食要清淡，多喝水、多喝汤，少吃油腻、刺激性的食物。

2、保持房间空气清新，电视很好放在低于眼睛水平的位置。看电视时应与电视屏幕保持适当距离(不少于1.5米)。

3、看球时很好不要紧盯屏幕不放，要多眨眼。当看得眼睛酸胀了就要警惕，说明眼睛已经受不了了，不妨闭上眼睛听球，或者适当使用眼药水的帮助，但是一定要选择无防腐剂的，比如瑞珠眼药水。这种眼药水是人工泪液，能够保持角膜湿润，不伤害眼睛，有解除眼疲劳作用。滴眼后闭上5-10分钟，效果更好。

4、中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，很大限度放松视觉疲劳。

5、如果感觉视力下降，眼前有雾状感觉，或者视物变小变远、视物变歪斜，甚至视力激烈下降至失明，一定要赶紧到医院眼科检查，以免延误病情。

很后，张医生告诉记者，希望他给的这些建议能够给球迷看球带来一定帮助，不至于因为看球而伤了身体，这样就得不偿失了。