在我们平时生活中想要使身体变得更加的健康,我们要保证高品质的生活质量,其中我们云南省哪里能治疗羊羔疯的饮食就是比较重要的,我们都知道平时多吃一些蔬菜是比较有利于身体健康的,但是由于蔬菜固原原州区癫痫医院很好是哪家比较清淡,想要把蔬菜做得更加的美味就要更多地掌握一些蔬菜的做法,下面我们一起了解一下蔬菜做法大全介绍。
蔬菜做法大全
蔬菜沙拉:
材料
主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克,
辅料:青椒30克,洋葱(白皮)30克,
调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
做法
1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。
3.很后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。
小诀窍
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
蔬菜汤:
材料
平菇 大白菜 西芹 胡萝卜 午餐肉 老姜
做法
1:平菇用淡盐水浸泡 冲洗干净挤掉水份 大个的中间撕开
2:大白菜洗净 中间切开 竖向切条
癫痫是否遗传3:西芹洗净切段
4:胡萝卜切片(随意切)
5:午餐肉切片
6:煮锅放水烧开 放入姜 平菇中火煮10分钟 放入白菜煮10分钟 放入西芹 胡萝卜 午餐肉 盐再煮5分钟即可
注:提倡少油少盐少糖健康饮食 这款蔬菜汤无油无糖少盐适合炎热夏季 有降血糖 降血脂 降血压 减肥等功效
番茄煮蔬菜:
材料
猪肉片 200g
圆葱 1个
胡萝卜 1个
土豆 4个
花椰菜 半棵
虾 12-15个
番茄罐头 1桶
做法
1、肉切成2cm宽的条,用油炒一下,加酱油,黑胡椒,盛到盘中存放。
2、把圆葱,胡萝卜,土豆,花椰菜切成适当的块,花椰菜用水焯一下;虾去皮,去沙线,用盐和淀粉搓一下,用水洗净控干。
3、锅中放少量金沙县儿童癫痫哪里治的好的油,把花椰菜以外的蔬菜放入锅中翻炒,加入炒好的肉,水,锅料,煮6-8分钟;再加入西红柿,再煮5分钟,放入虾和花椰菜,加盐调味,虾熟即可。
通过对蔬菜的做法大全介绍了解之后,我们在平时食用蔬菜的时候,就会可以变着花样地把蔬菜做的更加美味,而且多掌握一些食物的做法,也能够让我们的饮食变得更加丰富多彩,平时在家里多做一些食物和家人一起食用,也能很有效地促进我们家人之间的情感也是一件很好的事情。