午后易“睡出”消化不良

养生之道网导读：研究表明，在夜间睡眠中，青年人平均觉醒次数为5.8次，而老年人则多达21次，是青年人的3.6倍。绝大多数老年人本就有睡眠障碍并伴随许多基础疾……

研究表明，在夜间睡眠中，青年人平均觉醒次数为5.8次，而老年人则多达21次，是青年人的3.6倍。绝大多数老年人本就有睡眠障碍并伴随许多基础疾病，夜间睡眠深度不够，稍有动静就极易惊醒，导致睡眠质量较差，因此不得不主动或者被动地选择午睡。尽管午睡解决了一部分身体机能问题，但午睡过后带来的消化不良却成了老年朋友们挥之不去的痛。午睡虽爽，消化不爽不少老年人在午睡醒来后，总是感觉到上腹痛，上腹饱胀，恶心呕吐，早饱嗳气等，特别是中午吃的东西比较油腻，或者含蛋白质比较多的时候，这些症状就会变得更加明显--这就是午睡后带来的消化不良。食物进入体内消化吸收，是一个非常艰巨的过程，柔软的胃肠道平滑肌不断地收缩，不断地蠕动，我们称之为机械性消化；与此同时，消化系统分泌出几升之多的富含各种消化酶（如胃蛋白酶，胰蛋白酶，胰脂肪酶等）和有效成分（如胆汁）的消化液来分解食物，我们称之为化学性消化；动员肠道免疫系统对食物中的各种致病菌和抗原进行处理，我们称之为生物性消化。这些消化方式都需要消耗人体的大量精力和能量，尤其是大量高蛋白高脂肪的食物，更会给消化系统增加沉重负担，逼着胃肠道加班工作，在这时午睡，则非常不利于消化。睡眠状态时，人体消化道的蠕动速度、排空速度都会减慢，分泌消化液的能力也受到了极大的抑制，尤其是老年人本身消化功能就已经开始退化，就无疑是雪上加霜。哪怕有意的饭后并不直接午睡，也同样会造成消化不良的发生，导致大量食物停滞在胃肠道内产生毒素，危害健康。面对窘境，求助胰酶面对窘境，很多老年人都会选择服用一些促胃肠动力的药物，如吗丁啉、西沙比利、莫沙必利等来解决这样的消化不良，但效果往往不如人意，原因在于没有对症下药！这样的问题不单单是机械性消化不良引起的，化学性消化不良同样是罪魁祸首之一。过去常用如多酶片、胰酶肠溶片、胃蛋白酶等补充消化酶，但由于工艺的限制，其效果普遍欠佳，后来新一代的消化酶制剂泌特具有更好的抗酸性，可在十二指肠释放消化酶，药效肯定，它不但含有丰富的胰消化酶，而且还含有强效促进胆汁分泌的成分，同时该药中还添加了独特的二甲基硅油，可以消除胃肠道的气体，多重效果共同作用，促进糖类，脂肪类和蛋白质类物质的消化吸收，是值得老年人一试的方法。古语道神安则寐。都说午睡时分是人体阴阳更替的变化节点，能起到延年益寿的功效，而它带来的消化不良又使老年人望而生畏。这其中的矛盾不难解决，不妨从补充消化酶的角度重新思考，也许能帮助我们安神定志，睡一个养生的午觉。